琥珀桃仁的正宗做法空气炸锅

诗界网络 2025-11-26 08:12:20

琥珀桃仁的正宗做法空气炸锅

以下是关于琥珀桃仁的正宗做法空气炸锅的介绍

核桃营养丰富，其仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%-63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃仁中的不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂质，消耗体内积蓄的饱和脂肪，因此能有效预防心脑血管疾病，防治动脉硬化。

做法：

1、剥出核桃肉，洗净后用饮用水浸泡8小时完成催芽工作后滤干水分；

【催芽】：催芽的作用是唤醒在休眠状态的种子，种子在吸足水分后，促使种子中的养分迅速分解运转，也会将原本储存于种子中用来作为生长动力的蛋白质、脂肪与淀粉等不容易消化的大分子物质，经由“酵素作用”，转变为小分子氨基酸、脂肪酸、糖类等可溶性物质，更容易为人体吸收利用。

2、催芽后的核桃肉滤干，加入白芝麻和龙舌兰蜜搅拌均匀，尽量让核桃表面的包裹层均匀一些。这里用来调味的糖也可以用枫糖、椰子花蜜、蜂蜜等代替；

3、调味好的核桃放在食物垫上，放入脱水机中；核桃仁的疏密程度会影响之后的脱水时间预测（数据为往年仅供参考）。

4、脱水机温度设置46度，脱水20小时后即可食用。也可按照个人口味喜好，适当延长脱水时间预测（数据为往年仅供参考），使核桃酥脆，口感更佳。


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